Las aplicaciones con podómetro nos pueden ayudar a luchar contra el comportamiento sedentario. Ellas nos permiten configurar diversos objetivos de salud, nos ofrecen informaciones sobre el progreso realizado y nos dan la motivación necesaria para que nos mantengamos activos. Aprovechando el coprocesador de movimiento incorporado…
El Apple Watch tiene la capacidad de ayudarte a mejorar tu nivel de condición física. Con este dispositivo tienes la oportunidad de registrar tu actividad física diaria, recibir notificaciones con respecto a tu progreso y encontrar la motivación para seguir adelante hasta que alcances tus…
Dedicarse a más actividad física puede ser una manera excelente para mejorar nuestro estado general de salud. No es necesario ir al gimnasio, nos podemos poner en forma haciendo cosas realmente sencillas y al alcance de la mano. Por ejemplo, podemos tomar las escaleras en…
Usar una aplicación podómetro es una solución excelente para aprovechar al máximo tus caminatas. De esta manera tendrás la oportunidad de establecer un objetivo de fitness realista, de hacer seguimiento de tu progreso por el camino y concentrarte en alcanzar tu meta personal. Usar una…
Hacer seguimiento de nuestra actividad diaria a través de las aplicaciones para contar pasos puede ser realmente beneficioso. La tecnología puede jugar un papel importante en nuestra búsqueda para aumentar nuestra actividad física, para ponernos en forma y por consiguiente ser más saludables. ¿Cómo? Es…
Caminar es un tipo de ejercicio que viene con una impresionante variedad de beneficios para la salud. Realizada de manera regular, esta actividad te permitirá vivir una vida más larga, más sana y más feliz. Entre muchos otros beneficios, caminar puede ayudarte a perder peso.…
Caminar puede ser una modalidad eficaz para mejorar nuestra salud. Aunque parezca una forma básica de entrenamiento, caminar de manera constante tiene beneficios tremendos de salud. Más y más aplicaciones están diseñadas para convertirse en el compañero ideal para las personas que quieren caminar más…
Realizar un seguimiento de la actividad física diaria, incluso el número de pasos, se puede lograr fácilmente hoy gracias a los sensores de movimiento incorporados en nuestro móviles. Ya no es necesario comprar un dispositivo adicional para monitorizar tu movimiento durante el día, siempre y…
Si queremos mantenernos sanos, tenemos que mantenernos activos. Mantenernos activos no significa automáticamente que deberíamos ir al gimnasio y levantar pesas o hacer ejercicios intensamente. Podemos hacer cosas pequeñas a nuestro alcance, como por ejemplo caminar 10.000 pasos diariamente. ¿Y que puede ser mejor que…
