Caminar puede ser una modalidad eficaz para mejorar nuestra salud. Aunque parezca una forma básica de entrenamiento, caminar de manera constante tiene beneficios tremendos de salud. Más y más aplicaciones están diseñadas para convertirse en el compañero ideal para las personas que quieren caminar más y abrazar un estilo de [...]
Realizar un seguimiento de la actividad física diaria, incluso el número de pasos, se puede lograr fácilmente hoy gracias a los sensores de movimiento incorporados en nuestro móviles. Ya no es necesario comprar un dispositivo adicional para monitorizar tu movimiento durante el día, siempre y cuando puedas utilizar el móvil [...]
Si queremos mantenernos sanos, tenemos que mantenernos activos. Mantenernos activos no significa automáticamente que deberíamos ir al gimnasio y levantar pesas o hacer ejercicios intensamente. Podemos hacer cosas pequeñas a nuestro alcance, como por ejemplo caminar 10.000 pasos diariamente. ¿Y que puede ser mejor que tu proprio móvil para medir [...]