Las aplicaciones con podómetro nos pueden ayudar a luchar contra el comportamiento sedentario. Ellas nos permiten configurar diversos objetivos de salud, nos ofrecen informaciones sobre el progreso realizado y nos dan la motivación necesaria para que nos mantengamos activos.
Aprovechando el coprocesador de movimiento incorporado en el iPhone, las apps modernas han la capacidad de transmitirnos datos útiles sobre nuestra actividad física, son realmente fáciles de usar, funcionan también en interior y no afectan la duración de la batería. En comparación, si quieres utilizar aplicaciones con GPS para seguir tu actividad diaria, puedes esperar un impacto significativo en la batería y resultados no tan precisos cuando se usan en el interior.
Puedes utilizar cualquiera de las siguientes apps para medir tu movimiento diario sin preocuparte de que la batería de tu iPhone se descargará:
ActivityTracker
ActivityTracker es una aplicación con podómetro para iPhone creada para registrar automáticamente tu actividad diaria. La app viene con una interfaz moderna e intuitiva y, por lo tanto, te tomará poco tiempo para familiarizarte con la manera en que funciona.
ActivityTracker puede monitorizar los pasos tomados, pisos subidos, la distancia recorrida, el tiempo total activo y las calorías quemadas. Para mantener tu motivación a un alto nivel, la aplicación te permite establecer un objetivo semanal y te muestra una meta diaria basada en ese objetivo. Eres libre de establecer el objetivo para el parámetro que es más relevante para tus necesidades: pasos, distancia o calorías. Puedes verificar tu progreso cada hora y también visualizar totales y promedios para tus actividades diarias, semanales y mensuales.
Para echar un vistazo a tu progreso, ActivityTracker ofrece un widget Hoy con estadísticas personalizables. También puedes aprovechar la insignia de la aplicación, que muestra el número de pasos diarios directamente sobre el icono de la app. Además, encontrarás opciones útiles para importar tu historial de la app Salud, exportar tus datos a otro dispositivo, sincronizar pasos entre tu iPhone, Apple Watch y la aplicación Salud y compartir tus resultados con amigos y seguidores.
- Precio: Gratis (Suscripción: 17,99 €/año)
- Compatibilidad: iOS 12.0 o posterior
- Enlace de Descarga: App Store
Podómetro++
Podómetro++ es la app más antigua de la App Store que utiliza el coprocesador de movimiento y, por lo tanto, tiene un impacto mínimo en la la batería. Este contador de pasos para iPhone ofrece también un modo de entrenamiento basado en mapa, disponible incluso en tu Apple Watch, para registrar tus actividades al aire libre. La interfaz es bastante simple y se centra principalmente en el número de pasos. En la vista principal se puede ver cuántos pasos has tomado durante el día, así como gráficos de los últimos siete días.
Puedes utilizar la aplicación para medir los pasos, los pisos subidos, la distancia recorrida, las calorías quemadas o tu velocidad y ritmo si el GPS está activado. Podómetro++ te da la oportunidad de analizar tu progreso desde la aplicación para iPhone y desde los numerosos widgets disponibles. La app te permite establecer un objetivo diario de pasos y ofrece recompensas cuando se alcanzan hitos específicos, como el número de pisos subidos hoy, el número total de pasos o la distancia total recorrida.
- Precio: Gratis (Suscripción: 22,99 €/año)
- Compatibilidad: iOS 15.0 o posterior
- Enlace de Descarga: App Store
Pacer
Pacer está diseñada para ayudarte a perder peso al ser más activo. La aplicación puede realizar un seguimiento no solo de tus pasos diarios, sino también de tu peso y IMC, y proporcionar información avanzada y estadísticas detalladas sobre tu progreso con el tiempo. Al mismo tiempo, puedes beneficiarte de planes de ejercicios basados en tus necesidades individuales y entrenamientos guiados en vídeo.
Pacer registra tus pasos con la ayuda del coprocesador de movimiento en tu iPhone, pero también te permite activar el GPS y monitorizar más actividades, incluyendo senderismo, correr y ciclismo, en un mapa. Para hacer el ejercicio más interesante, la aplicación te da la posibilidad de participar en diversos desafíos de actividad, de crear grupos para caminar con amigos y familiares y comparar vuestros resultados en tiempo real.
Pacer tiene opciones para sincronizar los pasos y las calorías con MyFitnessPal y sincronizar los datos de fitness con la app Salud de Apple. La aplicación también ofrece múltiples widgets para ver rápidamente el total de pasos en los últimos siete días o el progreso hacia el objetivo diario.
- Precio: Gratis (Suscripción: 39,99 €/año)
- Compatibilidad: iOS 11.0 o posterior
- Enlace de Descarga: App Store
Podómetro α
Podómetro α es una aplicación fácil de usar desarrollada para ayudarte a ponerte en forma. Una vez que toques en el botón Iniciar, la aplicación comenzará a registrar tu actividad y te mantendrá al día con el progreso realizado. Podrás ver cuánto has caminado durante el día, cuánto tiempo has estado activo, cuántas calorías has quemado y también tu velocidad promedio por hora.
Para motivarte a moverte más, Podómetro α ofrece la oportunidad de establecer un objetivo personal de pasos y te deja visualizar tu progreso a través de varios informes gráficos. Simplemente toca en el gráfico deseado, y la aplicación te mostrará los datos para un intervalo de tiempo determinado. Si deseas personalizar la interfaz, es bueno saber que puedes cambiar el aspecto de la aplicación eligiendo entre 19 tipos diferentes de temas.
- Precio: Gratis (Contiene Anuncios)
- Compatibilidad: iOS 11.0 o posterior
- Enlace de Descarga: App Store
Steps
Si no quieres algo complicado, Steps puede ser la solución adecuada para ti. La aplicación viene con un diseño sencillo y no deja lugar a confusión. Tu número de pasos está claramente resaltado en la vista principal, mientras que debajo de ese número puedes ver cuánto te queda (en porcentaje) hasta que alcances tu objetivo diario.
Puedes realizar un seguimiento de todas los principales parámetros de fitness y recurrir a Siri y Atajos para descubrir rápidamente tus resultados diarios. Steps pone a tu disposición resúmenes de tu actividad física y te permite ver y compartir toda tu historia. La aplicación ofrece varios widgets para elegir y se integra con la app Salud y Apple Watch. También tienes una opción para habilitar el GPS y usarlo para seguir tu ruta en un mapa.
- Precio: Gratis (Compras in-app: 2,49 €)
- Compatibilidad: iOS 14.0 o posterior
- Enlace de Descarga: App Store
StepUp
Seguramente vale la pena considerar StepUp si deseas añadir un componente social al seguimiento de tu movimiento diario. La app te ofrece la posibilidad de invitar tus amigos a varios concursos, ver quien está caminando más y quien lleva la delantera en la clasificación. Es importante especificar que se requiere una cuenta en Facebook para poder invitar los amigos y la familia a estos concursos.
StepUp usa el coprocesador de movimiento incorporado en el iPhone y nunca recurre al GPS para registrar tu actividad. La aplicación te permite fijar tus propios objetivos, ver tus logros diarios y semanales y estableces nuevos récords. También hay disponible una opción para sincronizar los pasos con dispositivos de fitness compatibles con la app Salud, como por ejemplo el Apple Watch, Jawbone or Withings. Un hecho notable es que StepUp es totalmente gratuita y no contiene anuncios.
- Precio: Gratis (Recompensar a los desarrolladores: 4,00 € – 6,00 €)
- Compatibilidad: iOS 13.0 o posterior
- Enlace de Descarga: App Store
Accupedo
Si eres un fan de los gráficos, de los registros y de los estadísticas de fitness, seguramente vale la pena probar esta app. Accupedo está diseñada para realizar un seguimiento automático de tu movimiento diario y proporcionar tantos detalles como sea posible con respecto a tu progreso. Puedes usarla como un podómetro clásico, pero también tienes la posibilidad de activar el GPS y visualizar tu ruta en un mapa.
Con Accupedo puedes monitorizar varios parámetros, desde el número de pasos hasta la distancia recorrida y la velocidad. Puedes ver un registro diario, así como analizar toda tu historia: por cada día, semana, mes y año. La aplicación proporciona citas inspiradoras y mensajes inteligentes para aumentar tu motivación y ayudarte a mantenerte activo. Puedes usar el widget Hoy para ver rápidamente tu progreso y compartir tus logros en las redes sociales.
- Precio: Gratis (Suscripción: 10,99 €/año)
- Compatibilidad: iOS 15.1 o posterior
- Enlace de Descarga: App Store
Steps+
Steps + es otra app que proporciona un montón de detalles sobre tus caminatas. La aplicación te permite ver tu actividad por hora para cualquier día dado, tus totales semanales, mensuales y anuales y también visualizar promedios para intervalos de tiempo específicos. Sin embargo la interfaz no es la más simple de navegar y puede sentirse un poco abarrotada en comparación con otras aplicaciones similares.
Steps+ te permite establecer un objetivo diario para el número de pasos o las calorías quemadas, te muestra tu progreso hacia ese objetivo para cada día y te notifica cuando lo has alcanzado. Puedes sincronizarla con la app Salud de Apple y importar tu historial de pasos. Steps+ viene con un widget Today y ofrece la posibilidad de compartir estadísticas de fitness desde cualquier día. Una característica interesante es el hecho de que puedes eliminar los datos de actividad después de 30 o 90 días.
- Precio: Gratis (Suscripción: 3,49 €/mes)
- Compatibilidad: iOS 13.0 o posterior
- Enlace de Descarga: App Store
Step Counter Maipo
Step Counter Maipo es un podómetro para iPhone realmente fácil de usar. La appicación no es dificil de configurar y pone a tu disposición nueve colores del tema para elegir. Una característica interesante es que tiene la capacidad de presentar los pasos tomados en forma de calendario, con gráficos coloridos para el movimiento diario.
Además de los pasos, esta app registrará la distancia y la duración de tus paseos, así como el total de las calorías quemadas. La influencia en la batería de tu iPhone es mínima, dado el hecho de que Step Counter Maipo aprovecha los sensores de movimiento incorporados. La aplicación se puede sincronizar con la app Salud y ofrece un widget en la pantalla de inicio para ver rápidamente tus estadísticas diarias.
- Precio: Gratis (Compras in-app: 2,99 €)
- Compatibilidad: iOS 13.0 o posterior
- Enlace de Descarga: App Store
Walk More
Walk More es una aplicación sencilla desarrollada para hacer un seguimiento de tus caminatas diarias. Este podómetro básico utiliza el procesador de movimiento y monitoriza tres parámetros de fitness: el número de pasos, la distancia recorrida y los pisos subidos.
La aplicación te deja establecer un objetivo diario y visualizar tu progreso hacia ese objetivo en el widget del Centro de notificaciones. Puedes echar un vistazo a tu actividad en los últimos siete días y también ver estadísticas interesantes, como el mayor número de pasos, la distancia más larga o el mayor total de pisos subidos en un solo día. También hay una opción para compartir con otros tus resultados.
- Precio: Gratis (Compras in-app de 0,99 € a 3,99 €)
- Compatibilidad: iOS 12.1 o posterior
- Enlace de Descarga: App Store