Usare un’app contapassi è un’ottima soluzione per approfittare delle tue camminate o corse. In questo modo sarai in grado di impostare un obiettivo realistico, di tenere traccia del progresso realizzato lungo la strada e rimanere concentrato sul raggiungimento del tuo obiettivo individuale di fitness. Tracciare la tua attività fisica attraverso [...]
Nota: Puoi trovare una nuova versione dell’articolo qui. Tenere traccia della nostra attività giornaliera attraverso l’uso di applicazioni contapassi può essere davvero benefico. Le app possono svolgere un ruolo importante nella nostra ricerca per aumentare la nostra attività fisica, per metterci in forma e quindi diventare più sani. Come? È [...]
Camminare è un tipo di esercizio che offre una serie impressionante di benefici per la salute. Realizzata in modo costante, questa attività ti permetterà di vivere una vita più lunga, più sana e più felice. Tra i molti altri benefici, la camminata può aiutarti a perdere peso. Gli studi hanno [...]
Camminare può essere una maniera efficace per migliorare la tua salute. Anche se può sembrare una forma fondamentale di allenamento, camminare in modo costante offre enormi benefici per la salute. Sempre più applicazioni sono particolarmente progettate per diventare il compagno ideale per le persone che desiderano camminare di più e [...]
Tenere traccia della tua attività giornaliera, incluso dei passi fatti, può essere realizzato facilmente oggi grazie ai sensori di movimento incorporati nei nostri cellulari. Non c’è bisogno di acquistare un gadget aggiuntivo per tracciare il tuo movimento. Puoi semplicemente usare il tuo telefonino, che praticamente porti con te ovunque tu [...]
Se vogliamo restare sani, dobbiamo essere attivi fisicamente. Essere attivi non significa automaticamente che dobbiamo andare in palestra e allenarci intensamente. Possiamo fare cose semplici alla nostra portata, come per esempio camminare 10.000 passi ogni giorno. E cosa c’è di meglio per monitorare quanti passi hai fatto che il tuo [...]
Fare sport regolarmente è fondamentale per la nostra salute. 30 minuti di attività aerobica moderata ogni giorno sono obbligatori se ci interessa la nostra salute e il nostro benessere. Naturalmente, per fare sport non è obbligatorio uscire dalla casa. Non abbiamo bisogno di correre nel parco o andare in palestra [...]
Camminare è uno dei esercizi fisici più facili e, allo stesso tempo, più gratificanti. Questo tipo di allenamento offre un sacco di benefici non solo per la tua salute fisica, ma anche per quella mentale. Oltre ad essere veramente benefica per la nostra salute generale, questa è un’attività facile da [...]
Per rimanere in forma non è necessario impegnarsi in attività ad alta intensità. Un semplice esercizio come camminare è sufficiente se lo fai su una base costante. Camminare ogni giorno può aiutarti a mantenerti in forma e migliorare la tua salute generale. L’utilizzo di un’applicazione contapassi sul tuo Apple Watch [...]