Tenere traccia della nostra attività giornaliera attraverso l’uso di applicazioni contapassi può essere davvero benefico. Le app possono svolgere un ruolo importante nella nostra ricerca per aumentare la nostra attività fisica, per metterci in forma e quindi diventare più sani. Come? È semplice. Queste applicazioni ci permettono di fissare degli obiettivi raggiungibili, di tracciare il nostro progresso lungo il cammino e ci spingono a seguire la strada giusta. In pratica ci aiutano ad integrare delle abitudini sane e soprattutto rispettarle.
Oggi possiamo tenere traccia della nostra attività fisica in diversi modi, incluso con l’aiuto del Apple Watch. Questo strumento di salute di Apple è compatibile con una moltitudine di applicazioni particolarmente progettate per monitorare e migliorare il livello di forma fisica. In questo articolo abbiamo compilato una lista di 10 app per Apple Watch, ideali per spingerci a continuare a muoverci.
ActivityTracker
ActivityTracker è un’app contapassi per Apple Watch creata per monitorare automaticamente la tua attività giornaliera. L’applicazione sfrutta il coprocessore di movimento e fornisce statistiche rilevanti sul tuo movimento durante il giorno, come i passi fatti, la distanza percorsa, le calorie bruciate, il tempo attivo o i piani saliti.
L’app per Apple Watch viene con un’interfaccia moderna ed intuitiva e un quadro generale per Oggi, così come statistiche per ogni ora e per gli ultimi sette giorni sul progresso realizzato. ActivityTracker offre Complicazioni colorate per una vista rapida del tuo avanzamento e la possibilità di sincronizzare i passi tra il tuo iPhone, Apple Watch e l’app Salute.
Se vuoi restare altamente motivato, puoi fissare un obiettivo settimanale e visualizzare una meta diaria basata sul tuo obiettivo. Sei libero di fissare il tuo obiettivo per i passi, la distanza o le calorie. L’applicazione può fornire notifiche per il target raggiunto e raggiunto a metà e consente inoltre di condividere sulle reti sociali i tuoi progressi quotidiani.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 17,99 €/anno)
- Compatibilità: iOS 12.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Pedometro++
Pedometro++ è progettata per aiutarti a monitorare facilmente il tuo movimento quotidiano. Puoi analizzare i risultati dall’app, dai widget disponibili o dal tuo Apple Watch. Pedometro++ si sincronizza con l’app Salute di Apple e ti permette di visualizzare sul polso dati utili, come i passi effettuati, la distanza percorsa, le calorie bruciate, la velocità o delle informazioni sulla frequenza cardiaca.
L’app usa i sensori di movimento, ma è anche dotata di una modalità di allenamento basata su GPS per il tuo Watch e ti consente di selezionare l’attività che stai per iniziare, sia che si tratti di correre, escursionismo o camminare all’aperto o al coperto. Pedometro++ viene con una moltitudine di Complicazioni per personalizzare il quadrante del tuo Watch come desideri.
L’app ti offre la possibilità di impostare vari obiettivi personali di fitness e guadagnare dei badge quando raggiungi certi traguardi, come ad esempio camminare un certo numero di chilometri o salire un certo numero di piani.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 22,99 €/anno)
- Compatibilità: iOS 15.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Pacer
Pacer ti offre la motivazione necessaria per essere più attivo. Come lo fa? Ti dà l’opportunità di unirti ad una vasta comunità e gareggiare con molti altri appassionati di fitness. A seconda del tuo livello di forma fisica e del tipo di sfida, puoi impostare un obiettivo di passi giornaliero o optare per un obiettivo di passi a lungo termine. Con quest’applicazione sei libero di creare i propri gruppi di cammino con la famiglia e gli amici e confrontare le vostre statistiche fisiche.
L’app per Apple Watch è semplice da usare e ti consente di visualizzare rapidamente quanto sei lontano dal raggiungere il tuo obiettivo. Oltre ai passi puoi vedere quante calorie hai bruciato, la distanza percorsa o il tempo totale attivo. Pacer offre piani di esercizio personalizzati e la possibilità di monitorare la pressione sanguigna, l’indice di massa corporea e il tuo peso nel tempo. Puoi sincronizzare passi e calorie con MyFitnessPal e collegare i dati a Apple Health.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 39,99 €/anno)
- Compatibilità: iOS 11.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Steps
Con Steps puoi contare i passi fatti e allo stesso tempo beneficiare di un’interfaccia chiara e pulita. L’app ti mostra quanto hai camminato durante la giornata in una maniera interessante. Come? Durante le tue camminate cambia i colori e ti fa vedere il progresso realizzato come l’alba. L’app per Apple Watch è dotata di numerose Complicazioni tra cui scegliere e consente di impostare un obiettivo per i passi, la distanza o forse il tempo attivo.
A scelta, Steps ti dà la possibilità di registrare i tuoi allenamenti utilizzando il GPS e quindi vedere una mappa del tuo percorso direttamente sul polso. Se vuoi sapere periodicamente come stai, l’applicazione può inviarti più notifiche durante il giorno per quanto riguarda il tuo progresso. Steps salva una cronologia della tua attività, fornisce supporto per Siri e Comandi Rapidi e offre un’opzione per condividere i tuoi allenamenti con altri.
- Prezzo: Gratis (AIP 2,49 €)
- Compatibilità: iOS 14.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Goals
Goals è un’alternativa interessante, dato che è progettata per aiutarti a raggiungere una serie di obiettivi di fitness. Con quest’app puoi fissare una meta giornaliera per una grande varietà di parametri: i passi fatti, la distanza percorsa, la quantità di calorie bruciate, l’altitudine o la durata del tuo allenamento. Puoi anche selezionare il tipo di attività fisica: camminata normale o nordica, corsa, andare in bicicletta o mountain bike.
Goals ti lascia iniziare una certa attività direttamente dal tuo Apple Watch e fornisce dei grafici per visualizzare in tempo reale la tua performance. Puoi vedere sul tuo polso numerose statistiche di fitness, incluso il tuo battito cardiaco. L’applicazione mette a tua disposizione vari programmi di allenamento per camminare e correre (principiante, intermedio e avanzato). Allo stesso tempo ti lascia creare il tuo proprio programma di allenamento a intervalli e per il battito cardiaco.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 35,99 €/anno)
- Compatibilità: iOS 13.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Stepz
Stepz è un’alternativa facile da usare per contare i passi fatti ogni giorno. L’applicazione usa il sensore di movimento per registrare la tua attività e ti tiene permanentemente aggiornato col tuo progresso, incluso su base oraria. Stepz ti dà la possibilità di sbloccare varie realizzazioni quando hai raggiunto certi traguardi e perciò ti può aiutare ad aumentare il tuo livello di motivazione.
L’app ti permette di collegarti con i tuoi amici, di avere un obiettivo automatico o impostare e regolare un obiettivo giornaliero di passi in base alle tue preferenze. L’applicazione per Apple Watch è abbastanza semplice da usare e ti mostra dati utili, come per esempio il numero dei passi fatti, la distanza percorsa o le calorie bruciate. Puoi completamente integrare Stepz con l’app Salute di Apple nel caso in cui vuoi analizzare la tua intera attività.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 3,99 €/settimana)
- Compatibilità: iOS 11.2 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Accupedo
Accupedo è un’opzione da prendere in considerazione se vuoi tracciare i tuoi passi quotidiani. L’app può essere utilizzata come un classico pedometro, ma allo stesso tempo hai la possibilità di attivare la modalità GPS. In questo modo potrai monitorare più attività, come camminare, correre e andare in bicicletta, e vedere direttamente sul polso tutte le statistiche di fitness pertinenti, dal conteggio dei passi al tempo trascorso fisicamente attivo.
Accupedo ti permette di fissare un obiettivo per i passi e ti mostra una percentuale che rappresenta quanto di quel obiettivo hai raggiunto al momento. Se vuoi avere un quadro generale del tuo progresso, l’applicazione conserva una storia del tuo movimento giornaliero, settimanale, mensile e annuale. Per aumentare la tua motivazione, puoi leggere i messaggi intelligenti e le citazioni stimolanti che Accupedo fornisce ogni giorno.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 10,99 €/anno)
- Compatibilità: iOS 15.1 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Track My Steps
Se stai cercando la semplicità per misurare quanto hai camminato ogni giorno, Track My Steps potrebbe essere la risposta. L’applicazione utilizza il coprocessore di movimento per tenere traccia del tuo movimento e ti mostra direttamente sul tuo polso tutte le informazioni necessari: i passi, la distanza, il tempo totale attivo e le calorie bruciate durante le tue camminate.
Naturalmente, hai la possibilità di stabilire un obiettivo personale e regolarlo lungo la strada secondo le tue preferenze. L’applicazione ti mostra sul tuo Watch anche una storia dei passi fatti, nel caso in cui vuoi confrontare i tuoi risultati negli ultimi siete giorni. Track My Steps offre l’integrazione con l’app Salute di Apple e consente di condividere i risultati con amici e follower sui social network più popolari.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 60,99 €/anno)
- Compatibilità: iOS 12.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Stepwise
Stepwise è un’altra applicazione per contare passi sul Apple Watch, progettata per metterci in forma. L’app ti permette di fissare un obiettivo individuale, come per esempio fare 10.000 passi al giorno, e ti aggiorna costantemente e ti manda anche dei messaggi motivazionali per andare avanti.
Stepwise esporre sul tuo Watch tutto quello che devi sapere sul tuo movimento giornaliero: il numero di passi, la distanza percorsa, il tempo in cui sei stato attivo fisicamente e le calorie bruciate. L’applicazione offre l’integrazione con HealthKit e Complicazioni per dare un’occhiata al tuo avanzamento. Lo svantaggio di Stepwise è che viene sostenuta dalla pubblicità.
- Prezzo: Gratis (Abbonamento: 5,49 €/anno)
- Compatibilità: iOS 11.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store
Step It Up
Step It Up è un contapassi per Apple Watch da non trascurare. Perché? Beh, perché è facile da usare e viene con numerose funzioni utili. L’app per Watch offre molteplici Complicazioni e consente di visualizzare rapidamente i dati relativi al conteggio dei passi per il giorno e per l’ultima ora, alla distanza percorsa o alle tendenze giornaliere della frequenza cardiaca.
Step It Up fornisce supporto per gli utenti su sedia a rotelle, il che significa che conta il numero di spinte e la distanza spinta come passi. Un’altra funzione utile, disponibile direttamente sul polso, è il Standometer, che mostra il tempo trascorso in piedi durante il giorno. L’app consente di impostare il proprio obiettivo di passi e fornisce statistiche dettagliate, come ad esempio quanti passi hai fatto in media in un giorno o in una settimana o come sono i tuoi risultati rispetto agli ultimi mesi.
- Prezzo: Gratis (Versione Pro: 5,99 €)
- Compatibilità: iOS 14.0 o versione successiva
- Link per Scaricare: App Store